Het is witter dan wit op de skipistes, kortom het skiseizoen is weer begonnen. Je verlangen naar de slaloms op je ski’s of sicke tricks met je snowboard kunnen worden vervuld! 

Daarom hebben wij een paar handig tips voor de beginners op wintersport, zodat je van dag één al kunt genieten! Voorkomen is immers beter dan genezen.

1. Je zonnebrand vergeten en dus verbranden

2.Helm vergeten “gebruik je kop helm op”

“Ik ga wel even de piste af”. Veel voorkomende zinnetje, maar een ongeval zit in een kleine hoek. En eerlijk is eerlijk, we willen allemaal gezond terugkomen. Daarnaast spreekt het voor zich dat het verstandig is om je kind altijd een helm op te doen als hij of zij gaat skiën, maar als volwassen niet… niet echt logisch hé. Daarnaast zijn er in veel skigebieden die verplichten dat je een skihelm op moet. En kleine investering met een grote meerwaarde.

3.Eigenwijs de piste af zonder lessen

Het ziet er zo makkelijk uit, maar zonder ervaring de piste betreden is kans op blessures (op die skiërs met een te hoog aangelegd talent na). En op je eerste dag al in het gips zitten wil je ook niet. Er zijn genoeg skibanen in Nederland zoals Skifit Eindhoven of België om te oefenen, een les nemen bij een skigebied is voor de beginnende skiër de moeite waard, zo kun je de theorie van tv / internet in praktijk omzetten. 

Het maken van goede bochten, het remmen (daarom draag een skihelm), wat te doen als je valt en het onder controle houden van je snelheid. Om maar een aantal zaken te noemen. Ben niet eigenwijs en ga op les. Het is aan te raden voor je eigen veiligheid. Er zijn genoeg mogelijkheden in Nederland om een indoor skibaan te bezoeken. En in ieder skigebied is het mogelijk om skiles te krijgen. Als beginnende skiër leer je het eerst op de kleine heuvels, voordat je direct naar de pistes gaat. Heb je de basis eenmaal onder de knie? Kies dan niet direct voor de zwarte piste, maar zorg dat je geleidelijk vooruitgaat. 

4. Op impuls inkopen doen

Als je voor het eerst op skivakantie gaat ben je enthousiast en wil je gelijk nieuwe skikleding en hardwaren aanschaffen. Met name op het gebied van ski’s en skischoenen is het verstandig om ze goed af te stellen naar jouw wensen en maten. Maak daarom gebruik van het customizenvan je skischoenen en het advies van onze wintersportspecialisten bij Intersport Biggelaar om goed voorbereid op skivakantie te gaan. Zo voorkom je irritaties aan je voeten of andere vervelende klachten tijdens het skiën.

5. Het dragen van de verkeerde skikleding

Een veel voorkomende fout bij een eerste skivakantie is dat mensen niet over de juiste, technische skikleding beschikken. Veel mensen nemen aan dat het ‘t beste is om je zo warm mogelijk aan te kleden als je op wintersport gaat. Hoe warmer, hoe beter. Maar dit is een verkeerde aanname. Het is verstandig om te kiezen voor skikleding die snel droogt. Zeker omdat je als beginnende skiër nogal eens onderuit zal gaan. Sneldrogende skikleding is daarom een must. Er is speciale skikleding ontworpen waardoor het vocht snel wordt geabsorbeerd. Een andere tip is om voor laagjes kleding te kiezen. Door verschillende laagjes te dragen krijgt het vocht minder kans om tot op het lichaam door te dringen. Daarnaast ben je als skiër ook constant in beweging. Het heeft geen zin om je dan helemaal in te pakken, want dan krijg je het veel te warm. Kies de juiste skikleding, kies voor laagjes. 

6. Onvoldoende drinken tijdens het skiën

Het is erg belangrijk om tijdens een fysieke inspanning genoeg te blijven drinken. Uitdroging is bij iedere sport een gevaar dat op de loer ligt. Je ziet het hardlopers en wielrenners, maar ook bij skiën en snowboarden is dit een belangrijk aandachtspunt. Het vergeten van water of andere dranken is niet alleen een beginnersfout, het overkomt ook de ervaren skiër. Mensen willen zo min mogelijk meenemen tijdens het skiën of willen geen tijd verspillen aan een tussenstop, maar direct door skiën. Het koude weer zorgt er ook voor dat mensen denken dat ze geen dorst hebben. Voldoende drinken is echter altijd nodig bij een inspanning. Je wordt namelijk sneller moe als je uitgedroogd raakt. Let vooral op bij skiën op hoger gelegen locaties, dus zowat ieder skigebied, want hier is het zuurstofgehalte lager. Dit versnelt namelijk de uitdroging. Neem daarom een handige tas mee met isotone sportdrank, dat je goed gehydrateerd blijft.